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Cuando llega la noche y todo parece calmarse a nuestro alrededor, para muchas personas no comienza la tranquilidad, sino un ciclo de preocupación, pensamientos acelerados y un profundo malestar interno. Este fenómeno es conocido como ansiedad nocturna, una manifestación que afecta directamente la calidad del sueño y, en consecuencia, la salud m